newaリフト(ニューワリフト)を初めて美意識が高くなるにつれて食べるものにも気をつけるようになりました⭐️
やはり、肌は内臓を移す鏡と言われているだけあって何をどう食べるかで肌への影響は大きいようですね。外側と内側でケアをしていくのが美肌を目指すのに大切なポイントです。

 

健康www.tilda.comより出典

 

私は無理はせずに食べたいものは食べる主義です。食べ方には気をつけています。食事は最初に野菜から食べ始めるようにして、最後に炭水化物をもってくるようにしています。

あと空腹時のスナックにも気をつけています。お腹が空いた時にいつもヘルシーなスナックが側にあるわけではないのでオフィスのデスク内には無塩アーモンドとドライフルーツを忍ばせておきます。

食べるものを管理してからは体が軽くなり、以前より疲れにくくなりました。あとは寝る前の飲食を控えています。なるべく寝る数時間前までには夕飯を済ます、仕事で遅くなった時は無理せずに胃に負担のない食べ物やローフードで済ますようにしています。

 

アーモンド

 

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クコの実のビタミンc含有量は半端ないみたいですね!オレンジの500倍あるそうです❗️
あとカカオ豆をフレーク状にしたカカオニブはポリフェノールがたっぷりなのでしみ・しわを予防して紫外線からも肌を守ってくれるらしいとのことです。これからの季節は期待できそうですね。

 

superfood
クコの実

 

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カカオニブ

 

内側と外側からケアしてあげるのが美肌へ近づく第一歩です。
インナーケアをしつつnewaリフト(ニューワリフト)で美肌ケアも忘れずに💟